本影片完整講稿我記得我在高中一年級的時候 我們全校 舉行那個 歌唱比賽 那我是被同學派去 代表我們班去唱嘛 唱到最後 我真的是背對同學 因為緊張 緊張 一直在轉轉 因為 背對同學的原因 是因為逃避同學的眼光嘛 大家一定都有害羞的經驗吧 有沒有什麼克服的辦法呢 心理學博士吳靜吉老師 就有著自己的法寶 熱愛戲劇表演的他 不僅是國內表演藝術的先驅 他更從心理學的角度 激發了許多創意以及表現的方式 成為國內表演藝術的重要推手 不過 各位一定沒想到 吳靜吉老師從小可是非常害羞的喔 害羞應該這樣講 公共場所也害羞 私底下也害羞 那正常的 那另外一種人就是 可能像你們這樣 私底下不害羞 公共場所也不害羞 另外兩種人剛好相反 公共場所害羞 私底下不害羞 我是屬於這種 那另外一種人是 私底下很害羞 但公共場所反而不害羞 出生在宜蘭漁村的吳靜吉 從小個性就十分膽小害羞 在寂寞的童年裡 大自然是他克服害羞的唯一觀眾 跟海浪玩嘛 你沒有跟人玩就跟海浪玩 我就跟它跑啊 跟海浪跑 海浪快來就趕快跑 那種很奇怪 就是跟海浪跑的時候 你沒有被追到 你很興奮 你在看到海浪的時候 它那轉換的時候 你就自己也想像說 在海浪裡面游泳 然後在那邊就 學跳舞啊 就是跟鳥一起飛呀 你真的是 忘我的境界 海的無邊與遼闊 成功的安撫了吳靜吉鬱悶的心情 但是 當吳靜吉回到人群裡 害羞的個性 仍然讓他吃足了苦頭 我記得在小學三年級左右 同學們 就選我當班長 起立 我居然喊起立敬禮坐下 我都會緊張 所以當你緊張的時候 你就會 聲音會怪 比如說起立 我就說 同學們有的覺得很好笑 你就更會因為這樣 你更尷尬的時候 你就更害羞嘛 儘管生性害羞 吳靜吉卻非常嚮往 能夠在眾人面前表演 第一次看歌仔戲 薛丁山與樊梨花 兩個人在 一見鍾情的時候 兩個人的眼睛 相對有沒有 也許他們眨眼的時候我也眨眼 但是我看到他們好像沒有眨眼 我就很佩服 就是說 怎麼在臺上 這樣子都不會害羞 如果我也扮演這樣子的角色 說不定我就不會害羞 就這樣 吳靜吉對戲劇產生了興趣 他開始思考 如何透過戲劇來克服害羞 但是 連喊起立敬禮都會害羞的自己 該怎麼演戲呢 吳靜吉不禁回憶起 小學時那段演出花木蘭的經驗 要背臺詞嘛 老師剛好就覺得我比較會背 就叫我去演 家裡比較有錢的那位 清秀的去演花木蘭 那我就演爸爸 為了有更好的表現 認真的吳靜吉開始仔細的觀察 爸爸大概吃過飯之後 晚上吃過飯的時候 都會翹二郎腿 然後抽菸聊天 然後還會 講一些粗話 有時候還 為了有更好的戲劇效果 吳靜吉決定模仿爸爸抽菸的模樣 那時候 我很自然就翹二郎腿 我就拿菸出來 我那時候 你知道觀眾 整個所有的觀眾 全部的人都很驚訝這樣 我一點的時候 一抽的時候就 嗆 嗆到 所以我一嗆的時候 變成大家都笑起來 其實本來不是要喜劇 就變成喜劇 意外的結果 讓吳靜吉開始思考 原來適當的幽默感 可以化解害羞時的尷尬 在美國的時候 我也是一樣 發音不準的時候 我自己也會嘲笑自己 比如說 英文字 像我們選舉喔 你用Election跟Erection這兩個不一樣 可是我弄錯了 那他們一笑以後 我以後就故意將錯就錯 一講到自己先講 講錯了以後 然後自己反而嘲笑他們 這自我解嘲 其實害羞就會降低嘛 他是用 稀奇古怪 來解決自己的害羞 用另外一種創造力來 來處理自己的弱點 熱愛戲劇的吳靜吉更進一步發現 這些克服害羞的方法 在戲劇表演中都可以找到喔 所以你害羞的時候 其實你扮演一個不害羞的人 你就不會害羞了 所以很多的喜劇演員 其實都是 很害羞的人 但是他們都可以 笑看自己的煩惱 也可以把所有的糗事拿來當話題 他也可以扮演那種講笑話的人 已經不是他自己了嘛 當然就可以 從戲劇中找到克服害羞的方法 意外開啟了吳靜吉 探索人類心理的一道門 我的基本上教學 不管教的對象是誰 我的第一個原則就是 第一個一定要自我了解 你的優點在哪裡 你的缺點在哪裡 你知道傳統演戲 比如說你要會騎馬啊 耍劍啊等等這樣 你還會怎麼哭怎麼笑等等 我認為那都是雕蟲小技 我真正 一個人真正整個心態 就是說 第一件事情就是 每個人都了解自己 不僅是你心理的我 還是身體的我 要了解你跟別人的關係 這關係 比如說你回憶中 你跟你父母親的關係 那你跟別人的關係 跟同學的關係 從克服害羞所得到的經驗 吳靜吉了解到認識自己的重要 這也成為他推動台灣表演藝術的重要理念 從美國取得心理學博士後 1978年 吳靜吉創辦的臺灣第一個劇團 蘭陵劇坊 為臺灣劇場界掀起了歷史性的浪潮 熱愛表演的吳靜吉 以心理學的角度切入表演藝術的領域 成功的激發許多表演者的潛力 成為臺灣劇場表演的重要推手 他對我來講是一個很 很大的依靠 他一直經常講說 他不是一個藝術家啦 我還想說 現在檯面上這些大咖 哪個不是你帶領出來 他不管是在教育界 或是在表演藝術界 都是非常有地位的 可是他願意把這個時間給我一個年輕人 從以前到現在都一樣 想不想來點特別的 想 special 可以嗎 想不想回到你的快樂時光 不錯喔 男女同學 不要給我眉來眼去 分開 下面的同學也一樣 該分的就要分 如今 透過對自我的觀察與了解 吳靜吉從自己克服害羞的經驗出發 期待將這些發掘自我的歷程 幫助更多人建立自信 我覺得老師給我最大的啟發 就是他的 一個 看待人事物的那種 正向的力量 正面力量 他都會把它轉化 像我們這種年輕人 他就會說 一直鼓勵你多去嘗試 不用害怕失敗 那失敗的話你怎麼去轉化它 藉由戲劇克服了害羞 吳靜吉不僅建立了自信 也懂得用不同的角度看待事物 我常常在挫折當中 會告訴自己 難過一天就夠了 不要再 沉溺在這裡面 一天過了以後 趕快想辦法讓自己 心情轉變 你永遠都可以找到一個很快樂的事情 或是玩一個遊戲這樣 所以我有時候講說 看到交通兩個字 在那邊無聊 或者是覺得很無聊 自己開始就進入狀況就 交通 然後就 交通 交往 交流 就開始在玩這個 就創造力的玩嘛 玩一玩到最後 真的會忘記那個剛才很生氣的事情 藉由心境的轉換 吳靜吉鼓勵大家 從不同的角度來看待事物 我65歲的時候就可以拿那個 (敬老票)悠遊卡 坐公車 我就記得很清楚 那時候 那一天剛好穿牛仔褲 然後穿得很年輕 然後頭髮有點鬆鬆的 那個司機 他看我的樣子好像沒那麼老嘛 看沒那麼老 然後他就跟旁邊那個人 他們在聊天 他就說 這個人有那麼老嗎 我就不講話 我一下來的時候我就假裝我很老 然後回頭 他車還沒開 因為還有人下 我跟他講說 你對我的懷疑就是讚美 沒有一個人希望自己老嘛 所以當他講這個懷疑的時候 實際上他是在讚美你呀 有時候要跳開你自己的位置 就是說 你再看看別人 是不是他的動機並不是要對你不好 即使他動機對你不好 你不會生氣的話 他其實拿你沒轍 跳出自己的限制 轉換為另一片天地 吳靜吉不僅克服了害羞 也在認識自我的歷程中 找到了人生的處世原則 跳出來 跳開自己 跳開你自己 要有正面的思考 大概很多事情都可以 迎刃而解