影片標題暖身運動－總論篇
影片說明 暖身是進行一般運動前,非常重要的活動。暖身運動可以提高體溫伸展肌肉、靈活關節、調和器官與呼吸、避免運動傷害和舒緩緊張情緒等功能。本單元從暖身事前準備、以及暖身的基本概念,包含了三項活動,以及操作時的六項原則、操作方法、注意事項和緩和運動。有助於大家更加了解暖身運動，希望大家從事運動前、後，都能確實做好暖身運動，以減少運動意外傷害。
-
製作者
國立教育資料館
-
類型
影片
-
製作年份
2007
-
關鍵字 / 詞
動態運動,關節運動,伸展運動
-
授權方式
創用CC-姓名標示-非商業性-禁止改作4.0
，或點擊影片下方的工具列的播放鍵
即可開始播放影片。
，使用者可以由
的[字幕]選項進行切換其它語系字幕，或是開啟關閉字幕。
按讚，按讚功能會顯示該影片累積的所有按讚數。
