本影片完整講稿雲林縣崇文國小－崇文暑期扯鈴營 之前有辦法用定軸一次破百下 現在大概幾十下而已 然後其實用培鈴 培鈴的話搞不起來會扁扁的 但是你一樣可以做 你不是靠右手移啊移啊 再一次好了 這個咧 拋線我還沒練 這樣 第三個哦 那你要不要用定軸 有了有了 往下壓 壓這裡這樣子 這樣子哦 1 2 3 拋下來 轉側面 這樣子 看著每一顆轉過來 你會很清楚 就跟剛才往下一樣啊 對 我不一樣這是完全平的 當你熟的時候 你就可以轉過來 在這個地方 好不好 我們利用看看這裡 能不能這個禮拜 這禮拜結束前 你把雙鈴練起來 右手壓 右手壓 過來推過來推 感覺怎麼都不會 哎唷 讚哦 跟教練一樣 你想多久學會 多久 誰會 誰會舉手 多久學會 蜻蜓點水都過了嗎 木蘭飛彈 木蘭飛彈都過了嗎 還沒 我還沒 我過了 過了... 有了有了 來 我還是要跟你講一下 教練看你啊 前面兩下都是手都是OK的 但是第三下開始你的手都偷偷跑到後面來 手一過去 對 它就會跳開 每一下 壓完手還要回原本的位置 來 一 二 三 四 五 好 練太少了 你都去後面練 教練我打到手了 回去戴安全帽 好的 一二三 太慢 加快一點 你壓太慢了 你沒有壓了啦 接到手你再壓 然後你一開始放這裡 來 右手高左手低 等待的時候繼續扯 來 這樣 對 不要等待 然後壓下去的時候... 他說他最厲害 小新狀況不好 等一下撞到 等一下又倒掉 倒掉了 噢 倒掉了 今天沒有辦法跟你 上次寒假是... 快 有了有了... 超過了啦 沒有 沒希望了 這會打到腿 哇嗚... 沒有... 往前捲對不對 下來的時候 它是往裡面哦 往裡面的話 你看到我前面的棍頭就會比較低一點 讓它爬坡爬不上來 它會有一個平衡點 去抓那個平衡點 抓住 丟起來 好 OK 所以你可以這樣 我來不及 我來不及怎麼辦 等一下再拉 那我就先調好身體 調好了 好 丟起來 我來不及轉過去怎麼辦 趁這個金雞獨立的時間 趕快把身體調好 角度調好 這樣回來就很順了 來 經驗分享 就是你 這一個招式把它拿的比頭還高 高幾秒 3秒 1 2 3 然後推上去 接下來 再看一次喔 來 金雞獨立 然後啊 拿著比頭還要高的時候 比你的眼睛還要高的時候 才開始算 1 2 3 推上去 金雞獨立各位都會吧 初步的扯鈴 會嘛 那你接扯鈴的時候先做什麼呢 先抬高嗎 不是喔 先讓它穩定下來 好 眼睛看著它 穩定下來了以後再慢慢地抬高 然後再把它舉高三秒 再把它推出去 用那個拋鈴的方式接回來這樣子 你就可以完成 THE END