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影片標題自行車(二) 影片說明 自行車要騎得有效率,才能享受其愉悅的休閒樂趣。本片除介紹騎車前的熱身、騎乘效率、體能、肌肉群和RPM回轉速訓練之外,也針對卡鞋和常見問題作說明,讓大家能具備騎單車環島的基本能力。 觀看次數:3,615 影片章節 選擇影片章節播放 第一段,前言 第二段,騎車前的熱身體能訓練 第三段,如何提升騎乘效率 第四段,騎乘自行車相關肌肉群的訓練 第四段,RPM回轉速訓練 第四段,卡鞋的使用 第四段,自行車常見問題Q&A 滿意度調查 讚 6 收藏 檢舉 影片下載 下載影片後設資料 × 關於 分享 製作者 國立教育資料館 類型 影片 製作年份 2010 關鍵字 / 詞 自行車,騎乘效率,RPM回轉速,卡鞋 授權方式 創用CC-姓名標示-非商業性-禁止改作4.0 領域 健康與體育 學習階段 三 , 二 , 四 學習內容 Cd 戶外休閒運動 學習表現 1c 運動知識 1d 技能原理 3c 技能表現 議題 戶外教育 核心素養 A1 身心素質與自我精進 A3 規劃執行與創新應變 分享至facebook 分享至instagram 分享至line 分享至twitter 分享至plurk 分享至社群 本篇影片資源網址 上一則 下一則 回列表頁 × 檢舉原因: × 影音檔案播放路徑 mpd 播放路徑1 m3u8 播放路徑2 會員專屬功能 × 請先登入會員,方能使用該功能 登入愛學網簡單快速,愛學網提供豐富教學影片資源,會員登入後有課程地圖、虛擬教室、收藏教學影片、下載教學影片、下載教學手冊...等,提供老師及學生更多更完整的教學功能。
影片標題自行車(二) 影片說明 自行車要騎得有效率,才能享受其愉悅的休閒樂趣。本片除介紹騎車前的熱身、騎乘效率、體能、肌肉群和RPM回轉速訓練之外,也針對卡鞋和常見問題作說明,讓大家能具備騎單車環島的基本能力。 觀看次數:3,615 影片章節 選擇影片章節播放 第一段,前言 第二段,騎車前的熱身體能訓練 第三段,如何提升騎乘效率 第四段,騎乘自行車相關肌肉群的訓練 第四段,RPM回轉速訓練 第四段,卡鞋的使用 第四段,自行車常見問題Q&A 滿意度調查 讚 6 收藏 檢舉 影片下載 下載影片後設資料 × 關於 分享 製作者 國立教育資料館 類型 影片 製作年份 2010 關鍵字 / 詞 自行車,騎乘效率,RPM回轉速,卡鞋 授權方式 創用CC-姓名標示-非商業性-禁止改作4.0 領域 健康與體育 學習階段 三 , 二 , 四 學習內容 Cd 戶外休閒運動 學習表現 1c 運動知識 1d 技能原理 3c 技能表現 議題 戶外教育 核心素養 A1 身心素質與自我精進 A3 規劃執行與創新應變 分享至facebook 分享至instagram 分享至line 分享至twitter 分享至plurk 分享至社群 本篇影片資源網址 上一則 下一則 回列表頁